2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
女性如何用中醫調養

現代女性用獨立自強、自信勇敢活成了一道亮麗的風景線。既要上得了廳堂,又能下得了廚房,工作上要挑得起重擔,生活中還要平衡好工作和家庭。對于現代社會的半邊天、承擔如此多社會角色的女性來說,健康就顯得尤為重要。

在婦女節到來之際,由生命時報社、北京同仁堂科技發展股份有限公司共同主辦的“2022中醫名家云講堂”系列活動邀請到了中國中醫科學院西苑醫院婦科主任醫師黃欲曉,請她來給廣大女性上一堂“中醫調出健康女人”的保健課。

女性體質本就易“虛”

在全世界,93%的成年女性患有不同程度的婦科疾病。在我國,更有“十女九炎”的說法。乳腺增生、子宮肌瘤、尿道感染、乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌等女性相關疾病的發病率逐年上升,并呈年輕化態勢。其實,這跟女性的體質有很大關系。

藥王孫思邈在其著作《千金要方》中寫道:“女人感病倍于男子,加以慈戀愛憎嫉妒憂?!詾椴「?,療之難瘥?!边@句話的意思是,女性有經、孕、產、乳、更等特殊時期,本身就容易氣血不足,再加上情緒化、敏感的性格,更容易患病,且更難治愈。很多“女人病”,多與虛有關。

腎虛導致月經失調

女性胞絡系于腎,婦科生殖疾病的發生與腎功能不調密切相關。明末清初著名婦科醫家傅青主指出,經血并非單純的血液,乃是腎之陰精充足而溢。所以,腎虛是導致月經失調的主要原因。臨床常使用相對溫和的中藥,如枸杞、菟絲子、生杜仲、桑寄生等。

肝虛誘發各類婦科病

“女子以肝為先天”,肝主疏泄,調節一身之氣機。臨床中,很多女性由于情志失調導致肝疏泄功能失常,耗傷肝氣,從而引發包括月經失調、乳腺結節、婦科腫瘤在內的多種婦科病。

針對這種情況,治療應以疏肝為主,常用藥物有川芎、當歸、肉桂、艾葉、小茴香、茯苓、香附、山楂等,也可在醫生指導下服用中成藥加味逍遙丸。加味逍遙丸源方劑自于宋代的《太平惠民和劑局方》中的逍遙丸,是非常經典的方劑,在逍遙丸的基礎上加了丹皮和梔子,加味而成的。能夠舒肝清熱,健脾養血,主要用于肝郁血虛,肝脾不和,兩脅脹痛,頭暈目眩,倦怠食少,月經不調,臍腹脹痛。

脾虛引發氣血不足

中醫認為,脾為后天之本、氣血生化之源。脾運水谷化生氣血,充盈于沖脈,月經正常。所以調理女性氣血不足,從脾胃入手是一個很重要的方面。臨床常用藥物有人參、白術、陳皮、茯苓、煨姜等,也可在醫生指導下服用加味逍遙丸。

抓住“春養”好時節

中醫有“春生、夏長、秋收、冬藏”的說法。春天天氣變暖,氣溫不斷回升,活動量增加,人體的氣機也隨著上升外越,毛孔開張,湊理不再密閉,這種情況下,身體出的汗就變多了。

而女性多氣虛,普遍存在元氣不足的問題,體表的固攝之力不夠,在這個氣機上浮、陽氣外越的季節里,容易動輒出汗。汗出得多了,津液自然受傷。所以,氣虛的女性在春季容易出現氣陰兩虛的情況,表現為汗多、體倦乏力、氣短懶言、咽干口渴等癥狀。想要改善這種狀態,就得益氣、養陰、生津,不妨服用些生脈飲。

臨床還發現,很多更年期的女性在春季會有不同程度的失眠多夢、神疲健忘、頭昏、頭痛、心悸乏力、口干津少等問題,通過調整生活方式無法改善這種狀態的情況下,可在醫生指導下服用安神健腦液,達到減輕或消除相關不適癥狀的目的。

2個小方法隨時調身體

傳統醫學在女性保健方面積累了不少經驗。這里推薦兩個小方法,隨時隨地都能做。

揉帶脈

帶脈,橫行環腰繞身一周,中醫稱其為女人的“安全帶”。帶脈下系胞宮,女性重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管都在它的管轄區內。每天,可從腹部側面循帶脈推向腹部內側;或手握空拳,來回敲打帶脈,用力適中,100~300下即可。

按三陰交

三陰交是脾肝腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題就會迎刃而解。三陰交位于腳踝內側突出的骨頭尖上方四橫指處,有空閑就可隨時按一按?!?/p>

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