2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
心理學家給愛“八卦”的人正名:有多種益處

受訪專家:國家二級心理咨詢師  賴巧珍

環球時報健康客戶端記者  歐陽云霜

雖然我們都認為背后說人閑話不好,但聊八卦現象無處不在。近日,刊發在《美國科學院院報》雜志上的一篇論文指出,聊八卦是人類生活的重要組成部分,沒有人們想象得那么糟糕,甚至有利社交。

八卦的定義是“交換不在場的第三方的信息”。美國馬里蘭大學和斯坦福大學的心理學家研究發現,人們花大量時間和精力說閑話,可能是一種適應性策略,這種被認為多舌、愛管閑事的負面行為,因為對人際和心理健康有不少好處,而在人類社會被保存下來。

國家二級心理咨詢師賴巧珍接受“環球時報健康客戶端”記者采訪時表示:“八卦實質上是一種信息溝通,體現著人們對事物的理解和思考。大量研究表明,當人們在聊八卦時,會像吃巧克力一樣刺激大腦分泌內啡肽,從而降低壓力、緩解焦慮,此外還有諸多健康益處?!?/p>

提高社交適應力。人們在談論八卦時,多數會指出某些人的缺點、不當做法,這個吐槽的過程其實也是學習和自我糾正過程。它提醒我們不要成為那樣的人、不要做那樣的事。大多數人會在對別人進行一番評價后,有意識地調整自己的言行,以爭取給別人留下好印象。而且,聊八卦能讓我們獲得很多自己不知道的消息,這也有助于對自我行為進行修正,以更好地適應社交環境。

減少自私行為。研究者認為,八卦在人際中可以形成“自私威懾力”。由于參與八卦的人會擔心自己成為被八卦的對象,于是他們會自覺地減少自私行為,以維持與他人和睦共處。另外,人們也會根據流言信息,避免與自私的人合作,這能反過來影響被八卦者,讓他們有意識地減少離群行為,做出更多符合集體利益的事。

增強組織黏性。經常一起聊八卦的人,關系更密切,團體的向心力更強,在一致對外時能發揮巨大作用。這種益處常見于競賽、競爭情境,比如對抗的幾支隊伍間,內部閑聊競爭對手的信息,可提升士氣和表現成績。

減少情緒問題。“如果在職場和生活中有三五好友可以時常聊聊八卦,那一個人患焦慮抑郁的幾率會大大降低?!辟嚽烧浔硎?。一方面,聊八卦是很好的宣泄渠道,人們可通過訴說不滿、煩惱來即時緩解當下壓力,避免負面情緒堆積。另一方面,聽八卦的朋友能夠給予心理支持,幫助分析困難的成因,提供暖心的安慰。

聊八卦雖有多種益處,但要注意把握分寸,切忌過火。賴巧珍表示,如果私自暴露他人隱私或秘密,對當事人來說是極大的背叛,這種做法也會讓聽八卦的人懷疑你的人品,覺得你不值得信賴。另外,編故事造謠,尤其是涉及他人人格的負面消息,會讓他人受到極大傷害,嚴重時甚至有誹謗之嫌。長期扎堆惡意謾罵,不僅會造成敵意、憤怒等情緒擴大和蔓延,這不利于自身心態健康,還可能導致人際矛盾升級。因此,聊八卦要注意尺度,不該說、不能說的話一定不說,也不要做謠言的傳播者,以免惹禍上身?!?/p>

責編:楊萌

主編:張冕

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