浙江大學醫學院附屬第二醫院副主任醫師 胡東才

去年夏天松糕底洞洞鞋、厚底老爹鞋還被時髦年輕人“焊”在腳上，而今年舞臺的C位已被薄底鞋占據。人潮擁擠的地鐵上，一低頭就能看到好幾雙以薄底而著稱的德訓鞋。

一般薄底鞋的賣點是：鞋底扁平，沒有中底設計，使得鞋子具有靈活性和接近赤腳的感覺，鞋面乃至鞋底柔軟，整只鞋子可以180度彎曲折疊。整鞋較輕，輕裝上陣，出行無負擔。關于薄底鞋是否健康，這個問題存在一些爭議。一些醫生認為，穿薄底鞋在某些特殊場景可能容易引起骨折或韌帶損傷，因為鞋底過薄無法提供足夠的緩沖，可能導致足部承受過大的壓力而引起損傷。此外，薄底鞋可能還會導致跖腱膜撕裂、跖筋膜炎，這是一種由于足部過度拉伸導致的疼痛。然而，也有人指出，穿薄底鞋可以增強足部肌肉力量，提高平衡能力。因此，關于薄底鞋是否健康，目前沒有明確的定論，可根據個體差異和使用情況而異。

建議穿著時考慮生活或運動場景。目前爆火的德訓鞋早期為德國室內軍訓使用的一款跑鞋，屬于板鞋類型，生膠底，不適用于籃球、羽毛球、網球等跑跳轉換快、對抗強的劇烈運動，這些運動建議穿著厚軟底、緩沖力大的鞋；另外籃球需要穿著鞋幫高的鞋或專業的籃球鞋，以加強對踝關節的保護，避免踝關節扭傷或骨折。生活、工作中如果需要久站，或工作場景路面不平整，也建議穿著足底、足弓支撐更好的鞋。 

如果長時間穿薄底鞋后感到腳底板疼，建議采取以下措施：減少穿著薄底鞋的時間，讓足部得到充分的休息；穿著具有更好緩沖和支撐的鞋子；如果鞋足夠寬松，可加用軟鞋墊或足弓支撐鞋墊；進行適當的足部鍛煉，如腳趾抓握、足部旋轉等，以增強足部的肌肉力量；如果疼痛持續不減，請尋求專業醫生的建議，完善必要的檢查，排查是否存在足部本身的疾病，如扁平足、高弓足、副舟骨痛、錘狀趾、跖筋膜炎或胼胝（雞眼）等，必要時可用藥物緩解?！?/p>